Uzmanından aşırı sıcaklarda sıvı kaybı uyarısı

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

İÇ Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Doç. Dr. Cemile Özsürekçi, aşırı sıcakların bilhassa 65 yaş ve üzerindeki bireylerde sıvı kaybı, sıcak çarpması ve kronik hastalıkların berbatlaşması üzere önemli sıhhat sıkıntılarına yol açabileceğini belirterek, “Susamayı beklemeden gün içinde en az 2-2,5 litre su tüketiniz. 11.00-16.00 saatleri arasında mecburî olmadıkça dışarı çıkmayınız” dedi.

Lokman Hekim Üniversitesi Ankara Hastanesi İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Doç. Dr. Cemile Özsürekçi, aşırı sıcak havaların bilhassa 65 yaş ve üzerindeki bireylerde sıvı kaybı, sıcak çarpması ve kronik hastalıkların berbatlaşması üzere önemli sıhhat meselelerine yol açabileceğini belirterek, yaşlıların susamayı beklemeden kâfi ölçüde su tüketmesi gerektiğini söyledi. Doç. Dr. Özsürekçi, “ilerleyen yaşla birlikte beden sıcaklığa ahenk sağlama kapasitesi azalmaktadır. Terleme düzeneği yavaşlar ve susuzluk hissi zayıflar. Yaşlı bireylerde fark edilmeyen sıvı kayıpları hayati risk oluşturabilir. Yaz aylarında alınacak kolay tedbirlerle sıcak havanın olumsuz tesirlerinden korunmak mümkündür” diye konuştu.

‘11.00-16.00 SAATLERİ ARASINDA DIŞARI ÇIKILMAMALI’

Doç. Dr. Özsürekçi, güneş ışınlarının tesirinin en yoğun olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında mecburî olmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini söz ederek, “Yürüyüş, alışveriş ve bahçe işleri üzere aktiviteler sabah erken saatlere yahut akşam serinliğine planlanmalıdır. Mesken ortamı da serin tutulmalıdır. Günün en sıcak saatlerinde pencere ve perdeler kapalı tutulmalı, akşam saatlerinde ise karşılıklı pencereler açılarak konutun havalandırılmasını gerekir. Ayrıyeten gerektiğinde ılık duş alınmalıdır. Sıcak havalarda bedenin sıvı istikrarını korunmak büyük kıymet taşımaktadır. Hekiminiz tarafından bilakis bir kısıtlama getirilmediyse su içmek için mutlaka susamayı beklemeyiniz. Bedeniniz sinyal vermese bile gün içinde en az 2-2,5 litre su tüketiniz. Fakat kalp yahut böbrek yetmezliği sebebiyle hekiminiz sıvı kısıtlaması önerdiyse bu tavsiyeye kesinlikle uyunuz. Çay, kahve, asitli ve alkollü içecekler sıvı kaybını artırabilir. Bunların yerine ayran, cacık yahut taze sıkılmış meyve suyu üzere içecekler tercih edilmelidir” dedi.

Kronik hastalığı bulunan yaşlıların kullandıkları ilaçlar konusunda dikkatli olmaları gerektiğini belirten Doç. Dr. Özsürekçi, “Tansiyon, kalp, diyabet, idrar söktürücü ve psikiyatrik ilaçlar bedenin ısı istikrarını etkileyebilir. Yaz aylarında tansiyon ve kan şekeri ölçümleri daha sık yapılmalıdır. Halsizlik yahut tansiyon düşüklüğü gerekçesiyle doktor önerisi olmadan ilaç dozlarında değişiklik yapılmaması gerekmektedir. Yüksek beden ısısı, terlemenin durması, şiddetli baş ağrısı, nabzın hızlanması, kafa karışıklığı ve şuur bulanıklığı sıcak çarpmasının belirtileri arasında yer alır. Sıcak çarpması kuşkusu bulunan kişinin vakit kaybetmeden serin bir ortama alınması, sıkı giysilerinin gevşetilmesi ve boyun, koltuk altı ile kasık bölgelerine nemli bez uygulanması gerekir. Şuuru kapalı şahıslara ağızdan su yahut yiyecek verilmemelidir. Sıcak çarpması kuşkusu bulunan durumlarda vakit kaybetmeden 112 Acil Çağrı Merkezi’nden tıbbi yardım istenmelidir” diye konuştu.